ganesha yoga ASHIYA
Ashtanga Yoga Ashiya
Stewart Cameron ワークショップ 10月 18日(土)・ 19(日)
10/18(土)
8～11:30時：マイソールクラス
キャメロンとみながあなたの練習をサポートします。
11:30~13:00：プラーナヤマ
このワークショップでは、クンバカ（呼吸保持）プラーナヤマの基礎を学ぶことによって、ご自分でも安全かつ自信を持って強力なプラーナヤマの練習を続けることができます。お渡しするワークショップに関する資料はお持ち帰りいただけます。ご自身での練習にご活用ください
Mysore Class : 8-11:30am
Cameron & Mina will assist you in your unique yoga practice needs.
Pranayama : 1:30~1pm
In this workshop you will learn the foundations of kumbhaka (breath hold) pranayama, and be able to safely and confidently continue with your own powerful pranayama practice (includes a 15 minutes break for tea and snacks after pranayama practice). Handouts will be provided.。
10/19(日)
マイソールクラス 7～10時
キャメロンとみながあなたの練習をサポートします。
瞑想入門 10:00～12:30
ガイド付きの実践と洞察に満ちたディスカッションを通じて、
瞑想の「何」「なぜ」「どのように」を探求し、アサナやプラナヤマとの相乗効果が
もたらす深い心身のつながりを明らかにします。
このワークショップでは、以下を獲得できます：
-
瞑想がもたらす精神的、感情的、肉体的なウェルビーイングに対する深い理解。
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個人的な瞑想の習慣を自信を持って始めたり、深めたりするためのシンプルで
実際的なテクニック。
初心者でも経験豊富な実践者でも、このワークショップは持続可能な瞑想の習慣を
育むための知識とツールをあなたに与えます。
Mysore Class 7-10am
Cameron & Mina will assist you in your unique yoga practice needs.
Introduction to Meditation 10:00~12:30
Through guided practice and insightful discussion, we’ll explore the what, why, and how of meditation,
and reveal its synergy with asana and pranayama that brings about a deeper mind-body connection.
In this workshop, you’ll gain:
-
A clear understanding of meditation’s profound benefits for mental, emotional, and physical well-being.
-
Simple, practical techniques to confidently start or deepen your personal meditation practice.
Whether you’re a beginner or seasoned practitioner, this workshop will empower you with the knowledge
and tools to cultivate a sustainable meditation practice.
料金 Price
Mysore Class : ¥4,000-/Class
Workshop : ドネーション Donation
ドネーションについては、下記のボタンをクリックして説明をお読みください。
Please click the button under and read the explanation about Donation.
アシュタンガヨガ ビギナーコース
アシュタンガヨガを始めるには、その基本的な知識を学び、継続してレッスンに
参加することで、より効率的に練習をすすめていくことが出来ます。
そのため、ガネーシャヨガでは、初心者の方もしくは、しばらくお休みしていた方、
アシュタンガヨガ経験は、あるけれどマイソールクラスを受けたことがない方など
のために、ビギナーコースを設けています。
【コース内容】
４回(期限1か月)の間に
●アシュタンガヨガの基礎知識
歴史・３つの大切なポイントなど
●呼吸法
●太陽礼拝から始まるポーズの練習
マンツーマンでその人に合ったペースで進めていきます。
コース終了後も引き続き、マイソールクラスにご参加いただけます。
ハーフプライマリーぐらいまで進まれた方は、レッドクラスにもご参加いただけます。
【料金】
9000円
【特典】
プライマリーシリーズのポーズ表・資料
コース終了後にパス購入の方1000円引き・チケット購入の方500円引き
gensha yoga ASHIYA Concept
(ガネーシャヨガ芦屋)
ganesha yoga ASHIYA は、2005年にオープンした山と海、川に囲まれた自然豊かな芦屋の
閑静な住宅街にあるヨガスタジオです。
インドで認定された正式指導者による
アシュタンガヨガのクラスを中心に
ハタ・ヴィンヤサ・ピラティスなど、他の
スタイルのクラスがあります。
日々の生活にヨガを取り入れた経験と知識を
活かして、皆さんの日常生活での運動不足・
ストレス・不安感などを解消し、健康な心と
身体を作るためのレッスンを行い、ヨガを
通じて地域の皆様のオアシスとなるような
場所を提供しています。
Inhale, and God approaches you.
Hold the inhalation and God remains with you.
Exhale, and you approach God.
Hold the exhalation, and surrender to God.
---Krishnamacharya---
息を吸い、神があなたに近づく。
息を止めると神があなたに宿る。
息を吐き、あなたが神に近づく。
息を止め、あなたは神に身をゆだねる
---クリシュナマチャリヤ---
Ashtanga Yoga ASHIYA
(アシュタンガヨガ芦屋)
インド・マイソールのSYC(Sharath Yoga Centre)にて正式指導者(Authorised Level 2)として認定された講師により、マイソールで実施されている伝統的なスタイルで指導を行って います。
国籍・年齢・性別・経験・身体能力を問わず全ての人が自分に合ったペースで練習することができます。
★レギュラークラス★
マイソール
月・水・金・土 9:30-12:00
日 7:30-9:45
レッドクラス
第４水・第２金 9:30-11:00
★ビギナーコース★
随時募集中・マイソールクラスのある日
マンツーマンで丁寧に指導します
★オンライン★
全てのクラスはオンラインでも受講可能
スタジオで練習できない時などにご利用
頂けます。
＊ムーンデーも休まず営業しています＊
